Nyob rau lub caij ntuj sov, feem ntau ntawm cov phooj ywg uas nyiam haus dej haus cawv yuav xaiv npias, uas yog txias thiab refreshing.Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov txhua tus neeg tias haus npias thaum lub caij ntuj sov kuj tseem ceeb heev.Muaj ntau yam uas xav tau kev saib xyuas tshwj xeeb.
Cov txiaj ntsig ntawm haus npias thaum lub caij ntuj sov
poob phaus.Npias tuaj yeem ua si qhov hnyav hnyav heev.Vim tias npias muaj sodium tsawg heev, protein thiab calcium, thiab tsis muaj roj thiab roj cholesterol.Nws muaj txiaj ntsig zoo hauv kev txwv qhov kev loj hlob ntawm lub cev ntau dhau.
Tiv thaiv lub siab.Ib txoj kev tshawb fawb Italian tau pom tias cov neeg haus npias hauv nruab nrab muaj 42 feem pua ntawm kev pheej hmoo mob plawv tsawg dua li cov uas tsis haus cawv.Tab sis koj yuav tsum haus tsis pub ntau tshaj 1 pint (txog 473 ml) ntawm npias ib hnub, uas yog sib npaug rau 1.4 poom.
Quench koj nqhis dej.Npias muaj cov ntsiab lus dej siab (ntau dua 90%), thiab nws yog qhov zoo rau haus.Ib khob ntawm npias nyob rau lub caij ntuj sov zoo li ua kom muaj zog thiab ua kom muaj zog, thiab zoo nkauj.
Accelerates rov qab workout rov qab.Ib txoj kev tshawb fawb Spanish pom tias ib lub raj mis npias muaj dej ntau dua li cov dej ntxhia tib yam.Vim npias muaj ntau cov suab thaj thiab ntsev, tab sis kuj muaj cov vitamins B thiab potassium.
Pab digestion.Npias feem ntau muaj barley, cawv, hops thiab polyphenols, uas tuaj yeem txhim kho cov kua dej hauv plab, txhawb kev ua haujlwm ntawm plab, thiab txhim kho nws txoj hnyuv thiab nqus tau.
Txawm hais tias haus npias nyob rau lub caij ntuj sov muaj qhov zoo li saum toj no, nws tseem yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas cov ntsiab lus thaum haus npias.
Kev ceev faj rau haus npias thaum lub caij ntuj sov
Tsis txhob haus dej khov ua ntej noj mov.Kev haus dej ntau dhau ntawm npias txias ua ntej noj mov tuaj yeem yooj yim ua rau tib neeg lub plab zom mov kom poob qis, cov hlab ntsha ntsws sai sai, thiab cov ntshav khiav qis, ua rau lub cev tsis ua haujlwm.Nyob rau tib lub sijhawm, nws yuav ua rau digestive teeb meem, yooj yim induced mob plab, raws plab thiab hais txog.
Tsis txhob overdo nws.Kev haus npias ntau dhau ntawm ib zaug yuav ua rau cov ntshav ua kom nce ntxiv.Yog tias koj haus nws ntev, nws yuav ua rau muaj roj ntau ntxiv thiab thaiv cov synthesis ntawm ribonucleic acid, uas ua rau "npias lub plawv", uas yuav cuam tshuam rau lub plawv ua haujlwm thiab inhibit qhov kev puas tsuaj ntawm hlwb hlwb.
Ua rau hypoglycemia.Txawm hais tias cov ntsiab lus cawv hauv npias tsawg, cov calories uas tsim los ntawm cawv tuaj yeem cuam tshuam nrog kev tswj hwm kev noj haus ntawm cov neeg mob.Hypoglycemia tuaj yeem tshwm sim hauv cov neeg mob ntshav qab zib uas haus npias ntau dhau thaum lawv noj sulfoglycerides lossis txhaj tshuaj insulin.
Tsis txhob muab nws nrog cawv.Npias yog dej cawv tsawg, tab sis nws muaj carbon dioxide thiab dej ntau.Yog tias haus nws nrog cawv, nws yuav ua rau muaj kev nkag mus ntawm cawv nyob rau hauv tag nrho lub cev, uas yuav txhawb nqa lub siab, plab, plab hnyuv thiab ob lub raum thiab lwm yam kabmob, thiab cuam tshuam rau kev tsim cov enzymes digestive.Txo cov kua qaub hauv plab, ua rau mob plab, mob plab hnyuv thiab lwm yam kab mob.
Nws tsis pom zoo kom noj tshuaj nrog npias.Kev sib xyaw npias nrog cov tshuaj yuav ua rau muaj kev phiv tsis zoo, uas tuaj yeem ua rau cov kua qaub thiab ua rau cov tshuaj yaj sai sai hauv plab, thiab tseem ua rau cov ntshav nqus tau thiab txo cov nyhuv ntawm cov tshuaj, thiab tseem ua rau muaj kev phom sij rau lub neej.
Txawm tias npias muaj ntau yam txiaj ntsig, tsis txhob haus nws ntau dhau.Yog tias koj haus nws tsis tuaj yeem tswj tau, cov dej cawv ntau hauv lub cev yuav ua rau lub siab ua haujlwm thiab ua rau lub raum tsis zoo.Kev haus npias ntau dhau tuaj yeem ua rau haus cawv thiab mob siab.Yog li ntawd, cov kws kho mob pom zoo kom txhua tus neeg yuav tsum haus tsis pub ntau tshaj 1.5 litres ntawm npias ib hnub twg.Tsuav yog peb ua tib zoo mloog cov ntsiab lus uas tau hais los saum toj no, peb tsis tuaj yeem txaus siab rau qhov txias thiab kev nplij siab uas coj los ntawm npias thaum lub caij ntuj sov, tab sis kuj coj kev noj qab haus huv rau peb lub cev.
Haus npias nyob rau lub caij ntuj sov yog qhov zoo, tab sis tsuas yog nyob rau hauv nruab nrab.
Lus Cim: Tsis txhob haus dej thaum tsav tsheb.
Post lub sij hawm: Jun-24-2022